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平塚にある平塚市 整体のColinuxではスタビライゼーションという海外のリハビリで行われていた体操で、国内や海外のアスリートも取り入れている体幹トレーニング法に人気がります。ダンベルなど使用してのトレーニングだと表面の筋肉しか鍛えられませんが、スタビライゼーションは体を安定させ重心の維持に必要な深部の筋肉を鍛える方法で簡単で誰でも続ける事で効果が出てくるトレーニングです。

ヨガやストレッチも筋肉の疲労を取ったり柔軟力を高めますが、静止したポーズの力の使い方では柔らかく弾力のある筋肉がつき体を引き締める効果がありますが、平塚市 整体のColinuxで行うスタビライゼーションでは体の深部にあり体の軸となる筋肉が鍛えられる事が大きな特徴です。体幹トレーニングという名前で最近は使われていますが、体のしなりや、関節の可動も広がります。健康器具など一切使用しませんので自宅や外出先で出来ますし。筋肉を傷める事もないトレーニングです。

Colinux
http://colinux-fcr.jp/